「正向樂活區」是樂園中最核心的能量發電廠,專門傳遞「五正四樂」的幸福秘訣 。我們深信,透過培育正向情緒、正向參與、正向關係、正向意義與正向成就這「五正」,並結合樂動、樂活、樂食、樂眠這「四樂」,每位同學都能建立健康且積極的生活態度 。無論你想成為充滿能量的「正向小超人」,還是懂得品味生活的「樂活小玩家」,這裡豐富的專題文章都將為你提供實用的指引 。讓我們一起學習如何照顧身心,將這些正向能量轉化為閃耀光芒,讓自己在快樂中探索、在閱讀中成長。

相信成功「挑戰自我」

三年七班 / 陳竑諺

二年級的暑假,我被迫去學了游泳。原因是:我的爸爸是隻旱鴨子,正確的來說,他只會水母飄。在我的記憶中,爸爸帶我們去旅遊找住宿時,都會找飯店有附設游泳設施的優先,因為他喜歡泡水,不過卻是背著游泳圈玩水,因此,他一直希望自己的孩子在水中可以如魚得水,悠遊自在,所以今年就幫我安排了游泳課程。一開始我對於陌生的環境感到緊張,除了要在外面換衣服和洗澡不習慣,還要在水裡長時間的憋氣,光想想就覺得很可怕,害得我在課程開始之前,每天晚上都睡不好,但當我上完第一堂課後,才發現原來游泳是件很有趣的事。


游泳對我來說最困難的就是憋氣了,因為要憋到指定的位置才可以站起來,好幾次都嗆到水,鼻子就會十分的不舒服,喉嚨也覺得刺刺的,漸漸的我很害怕要去上課,好幾次都想要用生病來逃避,媽媽看到我不開心,於是教我幾個方法來練習憋氣,比如說:洗澡的時候用蓮蓬頭沖著自己的臉,或是把臉埋進去裝了水的臉盆,這中間我學習到當下一定要放空想著別的事情,這樣時間很快就過去了,如果我1秒1秒的數就會覺得很緊張,所以我這段時間一直反覆的練習,希望可以趕快學會憋氣。


兩個星期的游泳課程終於結束了,從開始的憋氣、漂浮、水中站立,到抬頭換氣,我學習到了好多技能。這中間教練時常鼓勵我們不要輕言放棄,只要專心努力,一定都會學會。到了結業式,我竟然可以成功地游完25公尺,完成了一項新的挑戰,心情如釋重負。雖然過程中我很緊張不安,對自己很沒信心,但是透過同學們之間互相加油打氣,我也就拾起勇氣,最重要的是我覺得學會游泳對我的氣喘很有幫助,肺活量變大了,跑步時呼吸更順暢,這真的是一舉多得的好運動。


我想跟我自己說,遇到困難先不要想著逃避,只要願意跨出第一步,事情就沒有想像中可怕。嘗試新的事物,只要有慢慢進步,就一定會越來越好,完成了挑戰真的很有成就感,我也會繼續努力勇敢向前。