「正向樂活區」是樂園中最核心的能量發電廠,專門傳遞「五正四樂」的幸福秘訣 。我們深信,透過培育正向情緒、正向參與、正向關係、正向意義與正向成就這「五正」,並結合樂動、樂活、樂食、樂眠這「四樂」,每位同學都能建立健康且積極的生活態度 。無論你想成為充滿能量的「正向小超人」,還是懂得品味生活的「樂活小玩家」,這裡豐富的專題文章都將為你提供實用的指引 。讓我們一起學習如何照顧身心,將這些正向能量轉化為閃耀光芒,讓自己在快樂中探索、在閱讀中成長。

成功共好,打開心門:我們一起畫出的「幸福同心圓」

輔導主任 蔡佳妏

走在繁忙的桃園區核心,緊鄰著車水馬龍的火車站,我們成功國小就像是一座生機盎然的「文教綠洲」。然而,在快節奏的都會生活中,學童們往往面臨著課業壓力大、睡眠時間被壓縮、戶外活動空間受限等隱形的健康挑戰。

為了讓每一位成功學子都能向光生長,學校團隊以「五正」為經、「四樂」為緯,推動了一場校園與社區完美結合的正向心理健康促進計畫。我們深信,孩子的全人健康無法單靠學校獨立完成;只要把校園化作滋養生命的溫室,並邀請社區共同成為灌溉者,就能為孩子打造一個充滿愛的「幸福同心圓」。

打破圍牆:學校社區化,社區學校化

學習,不該只侷限在教室裡。我們推動「學校社區化」,讓孩子們邁開步伐,親自走讀桃園巷弄。從光影文化館的視覺藝術、米倉劇場的表演藝術魂,到土地公文化館的在地信仰根基,社區裡的每一吋土地,都成了我們最生動的課本。甚至,我們的步伐還跨越了縣市界線,一路走到屏東,開展城鄉共學的多元包容之旅。

同時,我們也落實「社區學校化」,敞開校園大門引進豐富的社會資源。無論是與樂齡學習中心的長輩們青銀共學、衛生所與在地牙醫的專業衛教、消防隊的實境宣導,還是生香文教關懷協會、慈濟志工與義務張老師的溫暖陪伴,社區力量各司其職,為孩子編織了一張堅韌的心理安全網。

四樂交織:動得開心、吃得健康、活得精彩
在生理層面,我們用「四樂」穩固孩子健康的生命之水:
  • 【樂動】揮汗活力:攜手衛生局舉辦肉肉逃走中活動,無論是直排輪、熱舞還是體能闖關,讓維持健康體態不再是壓力,而是大家最期待的好玩習慣!
  • 【樂食】吃出健康:透過校園小農食育教育、專業營養師駐點指導,我們參加了「小廚神廚藝大賽」,讓孩子親手製作營養三明治,串聯社區安心商店,共同守護食安。
  • 【樂活】幸福感知:記得聖誕節的感恩活動與校園才藝快閃嗎?這些日常的閃亮時刻,點亮了校園生活,讓孩子學會敏銳感知身邊的幸福。
  • 【樂參與】志工服務:創造雙向互惠,校園志工協助社區打掃、交通宣導,看見更大的世界。
五正精神:將心理韌性具象化的校園角落

漫步在校園中,你一定留意過五彩繽紛的「感恩牆」與隨風搖曳的「捕夢網」吧?這不只是裝飾,更是我們實踐「五正精神」(正向情緒、全心參與、正向關係、生命意義、成就感)的秘密基地。在感恩牆上,孩子們具體寫下對他人的感謝,建立深厚的正向關係;在捕夢網前,大家寫下目標與期許,將無形的夢想化為有形的校園風景。

成長軌跡:看見真實的改變

根據計畫成果顯示,成功學子的成長軌跡有目共睹:各項體能活動的參與率大幅增加,且幸福感問卷呈現高度正向回饋。在成功國小,我們創造了一個完美的共榮圈——「在成功的孩子,擁有社區的關懷;在成功的社區,擁有學校的朝氣。」未來,成功國小將持續耕耘這片健康生態網,讓正向心理的種子在每位孩子心中茁壯成長。